✨ ストレスや不安を感じていませんか？
日々忙しく過ごす中で、「なんとなく疲れている」「なかなかリラックスできない」「不安や緊張を解消したい」と感じることはありませんか？
実は、呼吸法は心と体を同時に整える最もシンプルでパワフルな方法です。深くゆっくり呼吸することで、自律神経が安定し、心が落ち着き、血液と波動の循環を整えます。
この度、阿佐ヶ谷のエンライトサロンにて、呼吸法と瞑想を基礎から学び、さらにご自身の脳波の状態まで知ることができる特別なワークショップを開催します！
ワークショップで得られる【３つのメリット】
- 水琴の設置により自律神経のバランスがとりやすくなります。
- 脳波測定で、ご自身の緊張脳波、リラックス脳波がわかります。
- 呼吸法をマスターし、緊張や不安の低減を図り、自律神経のバランスがとれるようになります。
ワークショップの内容
本ワークショップは、エンライト倶楽部のプレメンバーであり、バランス調整セラピスト・黒田紀恵子先生を講師にお招きし、実践的な内容で進めます。
- 呼吸法の基礎と実践
- 瞑想の理論と導入
- 質疑応答＆ディスカッション
- （限定2名様のみ）脳波測定実測と測定
- ご希望者（限定2名様）のみ、実際に脳波を測定し、ご自身の緊張とリラックスの状態を客観的に把握できます。
開催概要
| 項目 | 詳細 |
| 📅 開催日 | 2025年11月23日（日・祝） |
| 📍 場所 | エンライトサロン 東京都杉並区阿佐谷南1-36-7 エンライトビルB棟2F |
| ⏰ タイムテーブル | 11:00〜12:00：呼吸法、瞑想 13:00〜15:00：脳波測定（希望者のみ） |
| 定員 | 6名 |
| 💰 参加費（税込） | 【呼吸法、瞑想】2,000円 【脳波測定希望】＋3,000円 |
講師紹介：黒田紀恵子 先生
心とからだのバランス調整セラピスト。
看護師として45年のキャリアを持ち、脳と心の深いつながりに着目し、病院内に「美腸活ケア外来」を立ち上げられました。病院での経験に加え、ネオヒーラー、タロット、エネルギー調整などを取り入れたプライベートサロン「ソレイユ」を運営されています。
さらに、身体・感情・潜在意識といった目に見えない領域も整えるため、波動スキャンや波動水を用いたサポートも行っています。
💡【脳波測定器】
今回使用する脳波測定器は、工学博士の志賀一雅氏が長年の脳波研究の成果を結集して開発した「アルファテック（Alphatec）7シリーズ」を使用します。
右脳と左脳のバランス（2ch測定機能）
アルファテックの大きな特徴は、左脳と右脳の脳波共鳴を同時に測定できる点です。
脳波の中でも、「リラックスと集中が両立した最高のパフォーマンス状態」を示すのがアルファ波です。
ミッドアルファ波（10Hz）は集中力を高める指標、そして開発者が注目するスローアルファ波（7.8Hz）は深い瞑想状態を示す指標として計測されます。
従来の脳波測定器との違いについては、こちらから
私自身の脳波を測定した話はこちら
申込み・お問合せ
自分自身と向き合い、毎日を心地よく過ごすためのシンプルなツールを、この機会に手に入れませんか？
定員6名の少人数制です。ご希望の方はお早めにお申し込みください。
- 詳細・お申込みは、こちらから
あなたのご参加を心よりお待ちしております！
